Giảm béo với 30 phút mỗi ngày giảm cân bằng chuối trong 2 tuần

Thảo luận trong 'Tin làm đẹp, thẩm mỹ' bắt đầu bởi bomroitruc, 30/5/17.

  1. bomroitruc

    bomroitruc New Member

    Bài viết:
    273
    Đã được thích:
    0
    Chế độ giảm cân bằng chuối – Morning Banana Diet bắt nguồn từ một dược sĩ đến từ Osaka, Nhật Bản – bà Sumiko Watanabe. Bà dùng chế độ ăn kiêng bằng chuối để giúp chồng bà là ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8kg trong một thời kì ngắn. Sau khi ông Hitoshi Watanabe viết về phương pháp này trên trang mạng tầng lớp Mixi, phương pháp giảm cân bằng chuối đã trở nên một cơn sốt thật sự ở Nhật Bản.

    Vì sao phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả?
    Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm kết nạp thức ăn. Tuy chuối có khả năng tái hiện năng lượng cho cơ thể ngay tức tốc nhưng chuối là một loại quả có năng lượng rất thấp. Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng vật, vitamin, giúp bạn chẳng những không tăng cân mà trái lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

    [​IMG]


    >>> Cách làm tăng kích thước vòng 1 của người nhật
    >>> cách giảm cân trong khi ngủ



    Ngoài các thành phần dinh dưỡng trên, quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong bao tử tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích mỡ thừa. Chuối giúp cho quá trình luận bàn chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp diệt các độc tố trong thân, kích thích tiêu hóa tốt.
    Thực đơn giảm cân bằng chuối

    Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

    Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

    Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoại giả không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

    Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và thân khỏe mạnh hơn.

    Lưu ý

    - Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng thủ túc thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối.

    - Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, ỉa chảy nên hạn chế ăn chuối.

    - Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh.

    - Bổ sung thêm protein vào chế độ ăn để bảo đảm đủ chất cho cơ thể.

    Xem thêm: Xem them: http://www.bhipvietnam.top/2017/01/...vong-1-thuoc-tang-vong-1-tot-nhat-cua-my.html
     
    Đang tải...
: giảm cân

Chia sẻ trang này