Chọn kem chống nắng

Khi bạn mua kem chống nắng, hãy lưu ý đến những chỉ số SPF đó là yếu tố giúp che đi ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng nào có chỉ số SPF cao thì khả năng chống được những tia tử ngoại tốt hơn. Nên bôi kem đủ liều lượng hay không thì cũng không có ảnh hưởng nhiều đến bảo vệ da.

Những tia bức xạ tử ngoại có độ dài bước sóng 400 nanomet, khi đó bức xạ có bước sóng 320 - 400 nanomet dẽ làm cho da bị sạm đi, còn bức xạ có bước sống 290 - 320 nanomet ngoài làm da sạm đi mà nặng hơn là cháy da. Da người dễ bị nhảy cảm với bức xạ có bước sóng 296,7 nanomet và cũng nhạy cảm với bức xạ có bước sóng thấp hơn chút, khoảng 293 nanomet.

Mặt trời phát ra nhiều bức xạ đến trái đất nhiều lần hầu hết đều có độ dài bước sóng tầm 310 nanomet. Như vậy, những loại kem chống nắng nào hấp thu được những bức xa có khoảng độ dài có hại như đã nói ở trên là những kem chống nắng hiệu quả.

Thường những kem chống nắng điều có ghi chỉ số SPF. Đó là tỷ số về lượng ánh nắng mặt trời gây ra bạn đỏ trên da khi dùng kem chống nắng, khi đang ở trong ánh nắng mặt trời như thế thì không nên dùng kem chống nắng.

Kem chống nắng nào mà có chỉ số càng cao thì việc chống được các tia bức xạ tử ngoại nhiều hơn. Mỗi loại kem chống nắng đều có ghi chỉ số SPF khác nhau tùy vào việc mình sử dụng:

- Khi SPF từ 2 đến 4 thì vẫn che chở được việc da cháy nắng những làn da vẫn bị sạm.

- Khi SPF từ 4 đến 8 thì che chở được nắng vừa phải, ít bị sạm da hơn. Khi dùng kem này phải dưới nắng tia UVB và thời gian không bôi 10 lần.

- Khi SPF từ 12 đến 20 thì che chở da khỏi cháy nắng tốt, không bị sạm da. Khi dùng kem này chống được tia UVB dưới nắng, thời gian không bôi là 15 lần.

- Khi SPF từ 20 đến 30 thì là che chở da dưới nắng tốt nhất, không bị sạm da.

- Có khi kem chống nắng có chỉ số SPF lên đến 40, 50 thì khả năng chống nắng cũng không có hơn gì nhiều.

Có thể kết luận là dùng kem có SPF xấp xỉ 15 là vừa đủ, khi cần thiết lắm thì dùng kem có SPF = 30.

Dùng lượng kem bôi cũng quan trọng, xài ít nhất mỗi lần 25game. Nếu bạn dùng kem có chỉ số SPF cao hay thấp đều có công dụng như nhau.

Đôi khi chúng ta nên dùng thêm viên uống trắng da để tốt cho làn da hơn.

Tham khảo thêm tại: Chọn kem chống nắng